Sportive & coquette ?

Hello les filles – Oui cet article est plus à destination de vous mesdames même si les messieurs peuvent aussi prendre soin de leur peau en faisant du sport !  Je fais cet article pour vous parler d’un problème que l’on ignore souvent quand on fait du sport mais c’est le fait que votre peau souffre aussiLire la suite « Sportive & coquette ? »

Un programme de remise en forme ?

Bonjour à tous, J’ai reçu des messages pour avoir un programme de « Remise en forme ». Je vous conseille d’enfiler une tenue de sport, préparer un tapis et prendre une bouteille d’eau : et c’est parti !!   Pour qui ?  Ce programme est faisable par tous et adaptable en fonction de votre niveau de formeLire la suite « Un programme de remise en forme ? »

Le yoga ? pourquoi pas moi !

Bonjour à tous ! Vous avez passé un bon week-end !? 😜C’est ma saison préférée j’adore Noël, j’adore l’hiver 💖💖💖💖 j’adore cette période mais là grosse période (déménagement, boulot ++) 😲 alors il faut trouver une méthode pour se détendre ! Alors j’ai testé la méditation et le yoga… Je vous fais un petit retour d’expérience et surtoutLire la suite « Le yoga ? pourquoi pas moi ! »

J’ai testé pour vous la POWERPLATE

Bonjour tout le monde ! Comment vous allez ? vous connaissez vous la power plate ? J’ai essayé la semaine dernière et je dois vous en parler ! En plus, je donne mon premier cours sur une powerplate samedi 😜 Alors je me suis renseigné pour vous ! et je vais vous dire ce queLire la suite « J’ai testé pour vous la POWERPLATE »

Le chaud ou le froid ?

Hello !! Comment vous allez ? Alors aujourd’hui nous allons voir les bienfaits du chaud et du froid ! Je vous le dis souvent moi j’adore le froid ! Vous allez me prendre pour une folle ! mais j’ai essayé aussi le sauna, le hammam et justement j’ai voulu regarder de plus près quels étaitLire la suite « Le chaud ou le froid ? »

L’automne : on fait le plein d’énergie !

Nous le disons tous, dès que les feuilles commencent à tomber nous aussi notre jauge n’énergie à tendance à tomber ! Aller on ne flanche pas ! De plus, ce week end on change d’heure, les nuits vont tomber plus tôt, on va vouloir rester sous la couette et là c’est fini ! On vaLire la suite « L’automne : on fait le plein d’énergie ! »

Prend soin de toi !

Bonjour à tous ! J’en ai parlé sur Instagram mais je viens vous en parler aussi ici car c’est GENIAL ! Ma devise quand j’ai créé MotivBouge c’était d’être bien dans son corps et dans sa tête ! Alors je vous proposai des recettes diet, des cours de sport, des programmes de remise en forme mais jamais de soin beauté etLire la suite « Prend soin de toi ! »