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Fais toi du bien !, Programmes Gratuits, Sport

Un programme de remise en forme ?

Bonjour à tous, J’ai reçu des messages pour avoir un programme de « Remise en forme ». Je vous conseille d’enfiler une tenue de sport, préparer un tapis et prendre une bouteille d’eau : et c’est parti !!   Pour qui ?  Ce programme est faisable par tous et adaptable en fonction de votre niveau de forme …

Fais toi du bien !, Sport

Le yoga ? pourquoi pas moi !

Bonjour à tous ! Vous avez passé un bon week-end !? 😜C’est ma saison préférée j’adore Noël, j’adore l’hiver 💖💖💖💖 j’adore cette période mais là grosse période (déménagement, boulot ++) 😲 alors il faut trouver une méthode pour se détendre ! Alors j’ai testé la méditation et le yoga… Je vous fais un petit retour d’expérience et surtout …