Non classé

Qu’est ce que la préparation physique ?

Amis sportifs et sportives mais aussi néo-sportifs j'ai souvent la question ou la tête interrogative quand je dis que je suis préparatrice physique ! 😂 Qu'est-ce que c'est ? 🤠 La préparation physique permet d'entraîner un sportif à des événements et des objectifs. Il y a l'entraînement traditionnel qui vise à pratiquer l'activité qui sera… Lire la suite Qu’est ce que la préparation physique ?

Non classé

Que faire quand on fait de la rétention d’eau ?

Bonjour à tous et à toutes ! Mesdames, cet article est plus à destination de vous  !! L'été approche, le soleil la chaleur mais aussi les jupes, les robes les short et bien sûr la fameuse : rétention d'eau Mais que faire ? Quelles sont les astuces pour combattre efficacement cette sensation de jambes lourdes… Lire la suite Que faire quand on fait de la rétention d’eau ?

Non classé

Endurance ou Force il faut choisir ?

Bonjour à tous, J'aborde un sujet un peu plus spécifique aujourd'hui comportant sur 2 qualités physiques que de nombreuses personnes pensent incompatible et pourtant ! Qu'est ce que la force ?  La définition pure telle que je l'ai apprise en STAPS " Puissance développée lors d’un mouvement réalisé contre une résistance". On peut résumé le… Lire la suite Endurance ou Force il faut choisir ?