Les programmes

Tu es prête à te lancer dans l’aventure ? Tu souhaites prendre soin de toi et te faire du bien : tu es au bon endroit !


PROGRAMMES EN AUTONOMIE

Programme personnalisé

3 séances par semaine pendant 1 mois en PDF que tu peux faire autant de fois que tu le souhaites.

rempli le questionnaire puis envoie moi un mail

Programme qui sera fait uniquement pour toi et répondant à tes besoins.

prix : 22€ (tarif unique)

Programme : Corps en FOLIE

3 séances par semaine pendant 1 mois, envoi en PDF, programme que l’on peut refaire autant de fois que vous le souhaitez, achat unique

Programme de remise en forme adapté à tous et à toutes pour retrouver la forme et apprendre ou réapprendre les exercices de bases en fitness.

Ecrit moi pour le recevoir : motiv.bouge@gmail.com

Prix : 15€ (tarif unique)

Programme : Cuisses Fessiers

3 séances par semaine pendant 1 mois ciblé pour les membres inférieurs. Programme qu’il est conseillé de compléter avec un autre programme.

Programme qui permet d’affiner le bas du corps tout en gagnant en force et en puissance, idéal en complément d’une activité de course à pied ou d’une activité physique générale.

écrit moi pour le recevoir : motiv.bouge@gmail.com

Prix : 12€ tarif unique (20€ avec le programme corps en folie)


PROGRAMME SPECIAL

PERTE DE POIDS

Programme spécial « STOP à la graisses », programme qui permettra de raffermir la peau et de gagner en tonus musculaire pour perdre du poids et des cm !
Le conseil du coach : 3 séances par semaine

REMISE EN FORME

Besoin de prendre soin de vous, de gagner en masse musculaire et en tonus. Un vrai programme « BIEN ÊTRE » et relaxation ! Ces séances seront un temps pour vous !
Le conseil du coach : au moins 2 séances

PRE & POST PARTUM

Vous êtes enceinte, vous souhaitez un enfants ou vous venez d’accoucher : il faut continuer de bouger et évacuer le stress grâce au sport ! Venez découvrir ce programme tout en douceur pour appréhender votre corps
Conseil du coach : Minimum 2 séances

FUTURE MARIEE

Vous avez dit OUI ! Il vous faut maintenant un petit coup de pouce pour vous sentir bien dans votre robe le jour J. De plus, vous aurez besoin d’un peu de sport pour évacuer le stress au fil des mois : découvre ton programme
Conseil du coach : Entre 1 et 4 séance
  • 1 séance en live + 2 séances en autonomie = 35€ / mois
  • 2 séances en live + 1 séance en autonomie = 50€ / mois
  • 3 séances en live = 66€ / mois

SEANCE DE COACHING

Coaching à domicile :

Je me déplace à domicile pour 1 à 3 personnes pour vous faire travailler en profondeur et vous motiver !

Prix : à partir de 22€ les 45 min + frais de déplacement

Crédit de 10 séances :

Achète les crédits en ligne sur www.fitners.com que tu utilises quand tu le souhaites directement sur le site.

Prix : 57€


PROGRAMME ALIMENTAIRE

Afin d’atteindre le plus rapidement et au mieux tes objectifs, il est conseillé d’avoir une alimentation saine et équilibrée. Pour cela, je te propose un rendez vous d’une vingtaine de minute pour en savoir plus sur tes habitudes alimentaires. A la suite de ce rendez-vous tu auras un programme alimentaire, avec des recettes de saison et un menu type sur une semaine

Prix : à partir de 35€

Demande un rendez vous ici

%d blogueurs aiment cette page :