Programme spécial Cuisses Fesses : Booty en folie

9.90

Découvrez ce programme sportif complémentaire permettant de cibler la zone cuisses fessiers pour avoir plus de résultat. Je conseille que ce programme soit tout de même en complément d’une activité physique ou d’un autre programme sportif.

Catégorie :

Description

“Programme spécial Cuisses Fesses : Booty en folie ”

 

Ce programme est conçu pour toute personne souhaitant retrouver des fesses bombés et des cuisses affinés. Il est adapté à toute personne même débutante.

 

POUR QUI ?

Pour toutes celles qui souhaitent galber ses fessiers, et affiner les cuisses. Ce programme étant progressif et ayant 3 degré de difficulté sera adapté à toute personne et à tout niveau

 

DURÉE DU PROGRAMME ?

Programme Complet de 1 mois à reproduire autant de fois que vous le souhaitez avec 3 séances par semaine. Programme PDF que vous allez recevoir. 

 

SON CONTENU ?

  • 12  séances d’entraînement varié pour cibler les fessiers de manière progressive semaine après semaine. Les séances durent environ 15 à 20 minutes.
  • Des entraînements de renforcement musculaire à base d’exercices au sol et debout pour cibler la zone du bas du corps et avoir de meilleurs résultats sur la zone des cuisses et des fessiers.. Vous trouverez aussi des séances de mobilité et d’étirements pour relâcher les tensions.
  • Des exercices adaptés et sécurisés pour garantir la sécurité de tous.
  • 3 niveaux de difficulté à choisir en fonction de votre forme du moment
  • Des fiches entrainement expliqué avec un glossaire d’exercices. 
  • Vous trouverez quelques astuces et conseils.

QUEL MATÉRIEL ?

     2 Haltères ou 2 bouteille d’eau

       1 kettlebell ou un bidon d’eau (Bidon de lessive)

   Des élastiques de résistance ou une paire de collants

 

ET APRES ?

Il est évident de rappeler que ce programme doit être accompagné d’une alimentation saine et équilibrée pour plus de résultat. Vous devez avoir une bonne hygiène de vie. Si vous souhaitez un programme alimentaire.

Je conseille de faire cet exercice en complément des programmes corps en folie 1 & corps en folie 2. Vous pouvez aussi faire le programme spécial Abdos pour avoir un ventre plat en plus des fesses bombées.

 

A NOTER :

Le programme est disponible sur tous les supports : Tablette, ordinateur, smartphone et version imprimable.

Le paiement ne se fait qu’une seule fois : vous recevez le programme PDF à vie. Une fois la commande validée vous recevez le programme et ce programme reste disponible indéfiniment.

Avis

Il n’y a pas encore d’avis.

Seuls les clients connectés ayant acheté ce produit ont la possibilité de laisser un avis.